Ajuda e Suporte » Cálculos

Você recentemente participou de uma corrida, mas a previsão exibida difere significativamente do resultado real? Isso pode ter várias razões. Vamos te contar sobre os motivos aqui. Como você pode corrigir facilmente a previsão, você vai aprender no artigo Meu VO2max efetivo está errado.

O VO2max efetivo é estimado a partir da relação entre pace e frequência cardíaca. Para que possamos dar uma previsão a qualquer momento, isso acontece para todas as atividades de forma igual e as corridas não são ponderadas separadamente. Portanto, após uma corrida, a previsão não é simplesmente corrigida para o tempo corrido. Afinal, não sabemos necessariamente se a corrida foi feita de forma otimizada.

Mas precisamos de dados da corrida para saber a que frequência cardíaca você corre as corridas e determinar o fator de correção. Nem todo mundo corre uma corrida de 60 minutos na mesma frequência cardíaca. Determinar o fator de correção é difícil, mas muito importante para escalar os valores de VO2max efetivo corretamente. No artigo Por que todos os valores de VO2max mudaram de repente? explicamos o fator de correção em detalhes.

Enquanto você não definir um fator de correção manual, ele será verificado automaticamente a cada nova corrida e alterado se necessário. Se uma corrida for registrada com dados de FC incorretos, isso também falsificará o fator de correção (e, assim, todos os valores de VO2max).